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A Ciência do Bem-Estar

O curso está disponível grátis no Coursera. A Ciência do Bem-Estar é ministrado pela Dra.Laurie Santos e na programação ela apresenta uma série de desafios com foco na felicidade. A abordagem não é baseada no que nos acreditamos como felicidade. Na verdade ela aborda como nossa mente pode nos induzir a pensar de uma forma errada. A Dra.Santos apresenta uma pesquisa que ajudará o participante a fazer mudanças positivas em sua vida. Uma das maiores conclusões do curso é que a felicidade não é um destino tão distante assim. É algo que pode ser alcançado no presente executando tarefas simples que devem ser praticadas regularmente. Ao fazer coisas como meditar, exercitar a gratidão e fazer conexões sociais, para promover a felicidade de maneira sustentável e duradoura. Saiba mais aqui: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being

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